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因為烤箱烤出來的食物熱量會增加,妳覺得這句話對嗎?

首先要明白,人體所需的能量主要來源於三大生產力營養素:脂肪、碳水化合物和蛋白質。每克脂肪在體內消化產生的熱量為9千卡,每克碳水化合物和蛋白質產生的熱量為4千卡。只要不大量刷油和燒烤,熱量不會很高,而蛋白質消化是人體三大供能物質,碳水化合物、脂肪和蛋白質需要的熱量最多。為了味道好,有時候我們在烘焙的時候會把食物刷上幾遍油,讓它更香脆。但是想減脂的話,最好不要刷。因為油脂在高溫下會產生各種有害物質,加重新陳代謝的負擔,影響減肥。

用它來烤早餐套餐,閑暇時和小朋友壹起做蛋撻、披薩、餅幹、紙杯蛋糕。如果想偶爾燒烤,可以用烤箱烤各種肉,茄子,金針菇。可以做的好吃的太多了,蛋糕、面包、餅幹、蛋撻、披薩、包子等中西糕點。烤蝦、烤牡蠣、烤花、烤扇貝等海鮮;燒烤,香腸,蘑菇,蛋糕等家庭版燒烤。很多人不知道如何選擇烤箱。家用烤箱越大越好,但也不能太小。這裏說的是烤箱的容量。就選30到45升之間的吧。

烤箱的功能還是很多的,很實用。如果妳喜歡做好吃的,又有時間,不妨買壹個試試。普通的烤箱食物大人小孩都喜歡。烤紅薯是我首先要說的最實用的功能。現在我住在壹棟大樓裏。如果我想吃壹個烤紅薯,只能在外面買。外面賣的價格不僅貴,衛生情況也堪憂。有了烤箱之後,我只需要等壹個小時就可以吃了。

相信很多人都是從烤箱開始的,最先會做的食物應該是制作奇峰蛋糕~!今天做的紙杯蛋糕其實和奇峰做的差不多,應該很好做。

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