輔料:黑胡椒1/4茶匙,鹽1.5茶匙,白酒1.5茶匙,橄欖油1.5g,大蒜1頭。
步驟:
1,準備材料;需要做的是稱配料,南瓜去籽,雞泡去血水。
2、南瓜刷幹凈(可剝),切成3mm的薄片,有的硬切,註意安全。
3.大蒜切片
4.用刀背拍松雞胸肉,去除油脂,均勻切片連底(筷子可以放在兩邊,以免被切掉)
5.切好的雞胸肉就像壹個器官,底部是透明的但仍然是壹塊壹塊連接在壹起的。
6.在雞胸肉中加入白酒和鹽,滴幾滴檸檬汁(加入酒和嫩肉檸檬汁可以去腥增香)。
7.然後均勻撒上黑胡椒,用少許油拍打按摩,塗抹全身。蓋上保鮮膜,室溫下腌制2小時。
8.在南瓜片中加入迷叠香、2/3蒜片和橄欖油,攪拌均勻。
9.將腌制好的雞胸肉放在錫紙上(錫紙有光的壹面朝下),將南瓜片夾在肉片之間。
10.撒上剩下的蒜片,在肉表面刷壹點油。
11,放在燒烤網上,選擇燒烤項目,200度火,210度火,22-27分鐘後取出雞胸肉切好吃。