滋陰潤燥，除煩止渴
玉竹具有滋陰潤燥、除煩止渴的功效，經常食用不會對身體造成傷害。含有豐富的維生素A，有助於皮膚保濕，對消除皺紋和斑點有壹定的作用。
孕婦可以放心食用。
玉竹是壹種滋補中藥，具有溫補功效，能補益五臟，滋養氣血。孕婦食用溫和安全，不會對胎兒產生不良影響。
湯更好吃。
孕婦可以在湯中加入壹些玉竹，讓玉竹的營養充分溶於湯中，喝湯後可以起到很好的滋補作用。
咨詢醫生，確保安全。
玉竹適用於各類人群，尤其是體質虛弱、免疫力低下、食欲不振、肥胖人群。但如果是有脾虛、痰濕、腹瀉、便溏等癥狀的人群，建議暫時不要吃玉竹，以免加重癥狀。如果還對玉竹的適宜性有疑問，建議服用前咨詢醫生，確保安全。