？我以為這個108的傳球會超級難。我完全體驗過了，其實還好，但是這個心路歷程還是挺有意思的。
？剛開始20次的時候還是有點輕松正常的訓練難度，所以還是慢慢堅持下來了。到第三十次的時候，我已經有點累了，手腳開始酸痛，心裏告訴自己沒關系。再堅持壹會兒，很快就過去了。在30到60次的過程中，是痛苦而持續的。60次之後，告訴自己，不要著急，停留在當下，已經過了壹半，時間會過得很快。真的，我開始重視呼吸了，開始聽老師的話了，感謝自己的堅持，感謝身邊有愛的朋友，感謝我們強大繁榮的祖國，感謝……是的，我真的開始聽了，開始配合呼吸了，但是我沒有那麽累了。
？我知道，是我的心平靜下來了。
？這幾天大家都有很多事情要處理，每天都被各種信息轟炸。我們似乎習慣了越來越快的節奏。像我，刷個視頻看壹半，粗略看壹下，趕上壹部劇快壹倍，說話也快，旅行也是新打卡的地方，甚至開快點，提速，堵車也煩。
？我知道這看起來不太對，此刻我失去了很多快樂。但是，我還是浮躁，還是靜不下心來，慢下來。
？後來學瑜伽，學呼吸，偶爾打坐。我也在不知不覺中漸漸靜了下來。我可以不再每天盯著手機看，看書，學英語，花更多的時間寫作，陪伴自己~
？真的是無意識的改變。就像這次瑜伽中的108次日式膜拜，剛開始覺得很難恐懼，後來慢慢接觸適應，過程開始平穩浮躁，再後來冷靜下來，和自己壹起完美的經歷了這個過程。
？這就是改變，感恩瑜伽，感恩生活。