艾灸本身就是壹種綠色、自然、簡單易行的養生方式。艾灸肚臍眼可以給身體帶來以下好處:
1，疏通經絡，行氣止痛。
2、脾胃，清濁。
3、澀汗固表，澀精補虛。
4、調節三焦，利尿消腫。
5、調理崇仁，溫補下元。
6、防病駐顏，保持健康，延年益壽。
但在艾灸過程中，還應註意以下事項:
1.艾灸後半小時內不要洗手或用冷水洗澡。
2.艾灸時避免太靠近肚臍，以免燙傷。
3.不宜在飯後或空腹時灸臍。溫灸後要比平時多喝溫水。千萬不要喝冷水或冰水，這有助於排泄器官將體內毒素排出體外。
4、脈搏每分鐘90次以上，不灸，饑飽不灸，醉酒不灸，孕婦不灸，臍傷或有炎癥者不灸。
堅持正確的艾灸方法，可以強身健體，增強身體抵抗力。如果想學習更系統的家庭艾灸方法，可以考慮在手機上下載壹個葫蘆健康軟件。學校知識很豐富，常見的家庭艾灸方法都能找到，很實用。