1，栗子:
板栗原產中國，是中國最早食用的著名堅果之壹，年產量居世界第壹。中國板栗品質優良，營養豐富，居世界板栗之首。油炸後，其肉質細膩，香甜。
2.驢肉:
秋天吃驢肉可以滋補身體。與其他肉類相比，驢肉的營養價值更高，含有20多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，可以滿足人體對不同營養成分的需求。
3.蓮藕:
蓮藕微甜脆，可生吃，也可熟吃，藥用價值很高。其根、葉、花、果均可入藥。蓮藕是荷花豐滿的地下莖，屬於八仙。
4.莉莉:
百合有止咳平喘的作用。多吃百合可以改善肺功能，緩解咳嗽癥狀。秋天可以多吃百合。
5.石榴:
石榴是壹種落葉灌木或小樹，原產於巴爾幹半島至伊朗及其鄰近地區，全世界溫帶和熱帶地區均有栽培。石榴果實酸甜可口，多汁，營養價值高，富含果糖、優質蛋白質、易吸收脂肪等。，可以補充人體能量和熱量。
果實中含有維生素C和B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鉀等礦物質，能補充人體缺乏的微量元素和營養物質。