為了防止大腦老化，就像身體裏的肌肉壹樣，大腦需要通過鍛煉變得更強壯、更健康。研究發現，閱讀可以讓大腦保持活躍和忙碌，從而防止衰老。
減壓英國讀書俱樂部委托蘇塞克斯大學的“精神實驗室”進行研究，發現在各種減壓方法中，閱讀的效果最好，可以在6分鐘內將壓力水平降低68%，比聽音樂和散步效果更好。心理學家認為，閱讀時，人的思想會集中在文字上，使緊張的身心得到放松。
提高記憶力每本書都有上億的信息點，包括故事背景、人物名字、詳細描述等。在閱讀的時候，大腦會很容易記住這些東西並儲存起來，同時讓妳的記憶力變好。
生活方式更健康，愛讀書的人，作息時間更合理，飲食習慣更健康。壹方面是因為他們從書本上學到了更多的健康知識；另壹方面，讀書讓他們熱愛生活，珍惜生活。
2.電子閱讀的缺點:
影響我們的大腦功能。數字設備將改變我們的思維方式和處理信息的能力。研究人員警告說，數字設備不僅影響思維方式，還會損害記憶，誘發睡眠，甚至可能導致體重增加。如果不能深入挖掘，長期下去，隨著閱讀能力的下降，寫作能力也會下降。
擴展數據
與紙質書相比，電子書閱讀有以下優勢:制作方便，不需要大型印刷設備，因此生產成本也較低；不占空間；光線不好看書方便；文本大小和顏色可以調整；可以用外接語音軟件背誦；沒有損壞的危險。
但缺點是容易被非法復制，損害了原作者的利益；長期盯著電子屏幕對視力有害；有些受技術保護的電子書不能轉讓給第二個人閱讀。
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