1.堅持練習:
太極拳不是壹朝壹夕的努力。需要長期的堅持和不斷的努力才能進步。只有每天練習，才能慢慢感受到自己的進步，提高自己的水平。
2.註意呼吸:
太極拳講究健身養生，尤其強調呼吸。練習時，他要能放松呼吸，自由呼吸，使呼吸和動作協調壹致。隨著不斷的練習，妳可以逐漸提高妳的呼吸技巧。
3.準確的動作:
太極拳要求動作正確，做到每壹個動作都要準確。初學者可以多聽聽教練或者被認為技術很高的人的意見，不斷調整自己的動作，使自己越來越接近太極拳的技術標準。
4.放松:
太極拳講究內功，所以練的時候要註意放松身體，調整姿勢，讓自己發力到位。我相信每個人在放松和拉伸的狀態下，運動技能都會達到壹個更高的水平。
5.減輕負擔:
練習時壹定要減輕家裏的負擔，避免積累過多，導致體力不足，影響練習的效果。妳可以從簡單的動作開始，然後逐漸增加難度，這樣會逐漸增強妳的自信心，增強妳的自信。通過以上方法練習太極拳，可以徹底掌握太極拳的拳法內涵和技法。
太極拳簡介如下:
非物質文化遺產太極拳，以中國傳統儒道哲學中的太極、陰陽辯證法等核心思想為基礎，集調養性情、強身健體、搏擊搏擊、結合易學陰陽五行變化等多種功能於壹體。
中醫絡脈，中國傳統拳法，內外兼修，柔中有緩，輕中有柔，由古代的導引和呼吸形成。太極拳的主要代表人物有史承誌、陳正雷、楊振鐸、李炳慈、孫萬榮和鐘振山。