股骨頭壞死手術後康復指南:功能鍛煉可防止廢用性肌肉萎縮，是促進功能早期恢復的有效手段。功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，從小到大，從小到大，逐步增加。應根據股骨頭缺血性壞死的分期、形態、髖關節周圍軟組織的功能受限程度和體質，選擇合適的坐、立、臥運動方式。65279;①坐位劃分法:坐在椅子上，雙手支撐雙膝，雙腳分開與肩同寬，左腿向左，右腿向右，充分外展內收。每天300次，分3-4次。②站立擡腿法:握住固定物，保持身體垂直，擡起患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，重復動作。每天300次，分3-4次。③仰臥位擡腿法:仰臥，擡起患腿，使大小腿在壹條直線上，與身體成直角，動作重復。每天100次，分3-4次。(4)下蹲法:握住固定物，直立，雙腳分開，下蹲後站起來，重復動作。
連枷壹天壹次，3-4次。⑤內旋外展法:握住固定物，雙腿做充分的內旋外展圓周運動。每天300次，分3-4次。⑥堅持拄拐杖走路或騎自行車鍛煉的訓練。/span