1.首先，將背包帶穿過調節扣的第二個孔。
2.穿好第二個孔後，將帶扣穿過第三個孔。
3.最後反向穿過第壹個孔就可以扣緊，非常牢固，不會隨意掉落。
方法二:
1.第壹，需要穿過調節扣的第二個孔，然後拿出足夠的長度。
2、然後穿過第壹個孔，這種方式調節松緊很方便。
擴展數據:
水桶綁帶法:
首先，帶子穿過兩個環的頂部，然後繞過下面的環，然後穿過上面的環，沿著原來的帶子下來。
這樣很容易調整表帶的松緊，但也容易松。壹般在背帶上有壹個塑料夾塊(形狀類似紅盒子)，背背帶可以通過塑料夾塊固定。
如何使用背包:
1，體積50多升的大背包，放置物品時，把不怕磕碰的重物放在下部。放置後，背包最好單獨站立。重物多的話，把重物均勻的放在包裏，靠近身體側面，這樣整體重心就不會回落。
2、背包的肩部是有技巧的，把背包放在壹定高度，把肩膀伸進肩帶裏，身體前傾，雙腿站立，這是比較方便的方式。
如果沒有高的地方可以放，就用雙手把背包提起來，單膝著地，面向背帶，壹只手控制住包，另壹只手抓住肩帶快速轉身，讓壹只手臂進入肩帶，然後另壹只手臂進入。
3.提完包後，拉緊腰帶，使胯部受到最大的力。系好胸帶，收緊，讓背包沒有後仰的感覺。
走路時雙手拉肩帶和背包之間的調節帶，身體微微前傾，這樣走路時，重力其實在腰部和胯部，背部沒有壓迫感。在緊急情況下，上肢可以靈活。
在沒有保護的情況下通過激流險峻路段時，要松開肩帶，打開腰帶和胸帶，這樣壹旦遇到危險，就可以以最快的速度將人和包分開。
參考資料:
百度百科-背包