我們在生活中經常聽到壹句話，我要減肥。大家都會說這句話。人都想苗條，都會通過節食或者吃減肥藥來減肥。現在肥胖已經成為每個人最需要關註的問題。肥胖也會影響他們的健康。所以平時壹定要註意身體，避免吃壹些油膩的食物，這樣肥胖才不會找上自己。
太胖太瘦都不是好事。為什麽這麽胖？因為胖和我們現在的生活有關系。以前生活條件不太好，所以人，嗯，體質各方面都不會這樣。以前瘦的人多，現在胖的人多，所以大家都會想著減肥。
1，飲食多樣化，導致肥胖。
當生活條件變好了，人們將不再為溫飽發愁，將享受生活帶來的樂趣。在飲食上，我們經常吃壹些油膩、辛辣的食物，尤其是高熱量的食物，比如火鍋、麻辣燙等食材。這些成分熱量很高。如果我們經常吃它們，會給我們的身體帶來大量的脂肪，我們的身體會逐漸發胖。每個人在飲食上都是盲目進食，如果不加以控制，很容易導致肥胖。
2、不愛運動導致肥胖
而且，現在人越來越懶了。吃完飯，他們就躺在他的床上，開始用手機刷手機。有些人不願意出門或運動，出門甚至騎電瓶車或開車。運動量少也是導致肥胖的壹個原因。如果我們經常吃壹些油膩的食物，如果我們不運動來消耗這些熱量，我們很容易變得肥胖。
越來越多的人對自己的身材不滿意。肥胖不僅會對我們的身心造成傷害，還會影響我們的健康，比如“三高”，所以肥胖不是壹件好事。所以大家在平時壹定要控制飲食，尤其是高熱量高油膩的食物。