尖頭鞋是芭蕾舞演員，他有壹種特殊的踮腳鞋。這雙鞋壹定要完全夠用，不能允許有縫隙塞棉花或橡膠。它必須能夠牢固地承受腳趾和大腳趾關節的壓力，而不彎曲腳趾關節。即踮起腳尖時，腳尖站在鞋的上方，雙腳平放時，腳跟向後挺立，貼住腳跟。
正確的踮腳需要小腿肌肉的協同努力，緊繃足底筋膜，關節控制牢固。人體的總重心經過踝關節的中線，首先到距骨，距骨可以承受很大的負荷，有緩沖作用，然後重力經過中管區，最後到腳趾。？
芭蕾舞的現狀
現在的都市女性不僅註重美麗，也註重健身。芭蕾成為都市女性的新寵。舞臺上的白紗裙，漂亮的腳尖，高難度的旋轉，優雅的謝幕，這些壹直留在我心裏的芭蕾印象，都累積成了壹種遙遠的想象。
我從來沒有想象過我可以觸摸芭蕾，感受它的美麗和優雅。但深圳很多白領女性已經開始走進健身俱樂部，體驗這種高雅藝術帶來的享受，繼健美操之後，芭蕾形體訓練開始在城市流行，異常火爆。