1，普利埃:屈膝。將膝蓋彎向舞者的腳趾，然後慢慢站起來。
2.Tendu:腳趾向外滑動。腳趾著地，腳跟離地，用腿滑行。
3.滑動。舞者從壹個踝關節開始，趕上另壹個，然後跳到空中和陸地。
4.傑特:跳躍滑行。舞者通過跳躍使身體在空中跳躍，然後從壹個踝關節起跳，另壹個踝關節先追上再落地。
5、Rond de jambe:小圓腿。舞者的壹條腿繞著圓形路徑移動，同時，腿向外張開。
6.慢板:緩慢而優美的動作。通常包括藝術動作和擡腿。
7.快落地。從第壹個腳趾開始，快速著地，保持腳跟向上。
這些基本動作只是芭蕾技巧的壹部分，舞者需要花大量的時間訓練和練習才能熟練掌握這些動作。
芭蕾入門:
芭蕾，歐洲古典舞，音譯自法國芭蕾。芭蕾誕生於意大利文藝復興時期，17世紀下半葉在法國流行並逐漸職業化，通過不斷創新風靡全球。芭蕾舞的壹個最重要的特點是演員在表演時腳尖指向地面，所以也叫腳尖舞。
起初，芭蕾舞在歐洲是壹種大眾娛樂或廣場表演的舞蹈。在發展過程中，它形成了嚴格的規範和解構的形式。它的主要特點是女演員要穿上特制的尖頭鞋，踮起腳尖。
作為壹門綜合性的舞臺藝術，芭蕾起源於意大利，形成於17世紀的法國宮廷。法國宮廷芭蕾將歌唱、舞蹈、音樂、朗誦和戲劇情節融合在壹個統壹的主題下。
161年，法國國王路易十四下令在巴黎建立了世界上第壹所皇家舞蹈學校，為芭蕾舞建立了五只基本腳和七只手，為芭蕾舞動作提供了壹整套動作和體系。這五種基本腳壹直沿用至今。