壹、基本姿勢
在學習花瑤古典舞之前，需要先掌握正確的基本姿勢。站立時，身體挺直，雙腳並攏，腳尖略外展，雙手自然下垂。保持頭部平衡，向前看。這個基本姿勢是舞蹈的起點，也是後續動作的基礎。
第二，手臂動作
花妖古典舞講究手臂的優雅表達。手臂動作包括開合、上下、前後等形式。比如可以自然的展開雙臂，手指微微彎曲，手腕微微擡起，形成壹個優美的弧線。手臂的動作要配合舞蹈的節奏和情緒，表達花妖的柔軟和神秘。
第三，身體動作
花妖古典舞的肢體動作講究流暢和舒展。舞者需要掌握身體的協調性和柔韌性。比如扭腰、轉臀、伸背，都可以展現舞蹈之美。同時，舞者還需要註意身體的平衡和姿勢的穩定，以保證舞蹈的準確性和美觀性。
擴展數據
中國古典舞曾被壹些人稱為“戲舞”。它本身是戲劇和舞蹈的混合體，流傳下來的舞蹈動作大多保存在戲劇和舞蹈中。
在中國的石窟壁畫、雕塑、畫像石、畫像磚和陶俑中，以及各種出土文物上的繪畫和裝飾性舞蹈圖像中，都保存著壹些舞蹈的姿勢和造型。中國文史資料中也有大量對過去舞蹈形象的具體描述。
自20世紀50年代以來，中國舞蹈家在中國古典舞的研究、整理、再現和發展方面取得了巨大成就，建立了壹套中國古典舞教材，創作了大量具有中國古典舞風格的舞蹈和芭蕾作品。
形成了細膩圓潤、剛柔相濟、情景交融的審美特征和精、氣、神與手、眼、身、法、步的完美和諧與高度統壹。