100g番茄汁意大利面熱量:320卡路裏。
100g熟意大利面:320卡路裏。
這個數值占營養協會推薦的壹個普通成年人壹天攝入總熱量的15%。
面食熱量高嗎？
100g意大利面的熱量是350卡，這只是純意大利面的熱量。如果算作好的面食的熱量，其實是很高的。因為做意大利面的時候，需要加入意大利面醬，這種醬含有大量的熱量。據統計，吃壹盤意大利面可能會攝入2000多卡路裏的熱量。從這個數值可以看出，面食屬於高熱量食物，減肥的人還是少吃為好。
減肥吃意大利面會胖。
面食的原料是硬麥，主要成分是碳水化合物。人體攝入後，可以增加飽腹感，為身體提供能量。有研究表明，每25g意大利面的熱量是80卡，其實是比較低的，但是直接吃意大利面是無味的，肯定不好吃。所以我們吃面食的時候會加很多醬料，比如奶油醬，黑胡椒醬，熱量比較高。所以，對於想減肥的人來說，如果想吃面食，最好選擇番茄醬口味的面食。