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營養困惑實踐大全

營養米糊做法大全

第壹款:百合銀耳膏

原料:幹百合10g,大米65g,白音兒10g,水800ml,冰糖適量。

生產方法:

1.幹百合,銀耳,大米浸泡壹夜。

2.將銀耳、百合、大米洗凈,將所有材料加入豆漿機中,加水800ml。

4.選擇米糊功能,然後加入冰糖。

第二款:紅棗燕麥糊

制作材料:大米30g,即食燕麥30g,紅棗25g,幹百合15g,冰糖20g,水500ml。

生產方法:

1.幹百合,泡兩個小時,清洗幹凈。將紅棗清洗幹凈,去核。大米浸泡3小時,清洗幹凈。

2.將除糖以外的所有材料加入豆漿機中。

3.選擇米糊功能,容量500ml。壹鍵啟動,等待結束。

第三款:花生芝麻米糊

原料:大米36克,熟花生20克,熟芝麻80克,水800毫升。

生產方法:

1.大米浸泡壹晚,清洗幹凈。

2.在豆漿機中加入芝麻、花生、大米,加入800ml水。

3.選擇米糊功能,結束後根據喜好加入冰糖。

第四款:小米紅棗米糊

原料:小米90g,大紅棗9個,水800ml。

生產方法:

1.小米和大棗浸泡3小時。

2.小米用濾網洗幹凈。

3.紅棗去核。

4.將小米和紅棗放入料理機中,加水。

5.打開米糊功能。

第五段:核桃花生醬

原料:大米100g,核桃25g,花生25g。

生產方法:

1.將大米、核桃和花生清洗幹凈。

2.將所有材料加入豆漿機至最低水位。

3.選擇米糊功能並開啟。

第六段:紅薯米糊

原料:大米80g,紅薯50g,燕麥片30g。

生產方法:

1.大米洗凈,紅薯切成小塊,燕麥片洗凈。

2.將所有食材加入豆漿機,加入最低水位1100ml。

3.選擇米糊功能並開啟。

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