詠春拳的獨特練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，更註重由內而外的修煉，通過對人體架構的認知，利用人體的架構特點從而理解什麽是借力什麽是反作用力，通過練習可以使用精神得以專註狀態，非常有利於發展人的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力。 加上獨特的雙人對拆訓練方式，使以上的各類素質得到飛躍性的提升。
所以除了這些對身體的鍛煉，在精神文化方面還有很多積極的意義！
修心：中國傳統詠春拳需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了的空間知覺；此外中國傳統詠春拳獨特的雙人對拆訓練能讓詠春拳修煉者主動想辦法克服困難，這鍛煉了意誌，培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度。
知禮：詠春拳推崇“中華傳統文化”的以德服人精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。
詠春拳術著重以柔克剛，貼身快打，消打同時，攻防合壹，鬥技不鬥力。非常講究動作的精簡、效率，科學地分布體力，合理利用能量。其拳法理念註重訓練個人的思想和本能的反應變化，而非單純強調力量和固定死板的招式，以及盲目的“敢死精神”。通過學習詠春拳，可使人思維敏捷，反應靈活，由中樞神經支配肢體而導致出擊速度比壹般搏擊術要高出很多。詠春拳理本身就包含中國古代的哲學思想，使學習者身心同時得到修煉和提高。詠春拳既具有健身的價值，又具有速極防身術，它將是全民強身健體的壹項普及運動。