1、頂部巖石
基本的直立是在妳做落地動作之前像步態壹樣跳躍的東西。TOPROCK可以幫助妳抓住音樂的節拍，為真正的自由體操做準備。
2、上鎖
旋轉動作，身體直立，下蹲，雙手伸直，膝蓋外手，腳不沾地，是壹種舞蹈戰鬥，大量的連續動作和節奏。
3、戰鬥
在戰鬥和格鬥舞蹈中，戰鬥是舞者即興的舞蹈比賽。戰鬥可以是壹對壹，也可以是多對多的機組戰鬥，也就是團戰舞。
自由泳
即興，即興，很多比賽都有自由式，而這個項目是舞者不區分舞種，自由演奏音樂的比賽制度。
5、大聲呼叫
本來在街舞比賽中，如果壹方被擊敗，就可以有資格挑戰對手再次證明自己，或者直接選擇裁判對抗裁判。
6、獨奏
獨奏可以是自由式即興表演，也可以是壹組準備好的作品。
7、重復
當妳看到對手拉這手牌，對妳數的時候，說明妳這壹招用的次數太多了。不要反復做同樣的事情。
8、空氣擦拭
首先，把妳的手和腳放在地上，面朝上。壹只手支撐身體的重量，腳向上踢然後旋轉，另壹只手在腳觸地之前觸地。如果妳做得正確，妳應該可以轉動妳的整個身體。？
9、下旋
用背部旋轉。所有的重量都平衡在背部的上半部分，雙腳盡量收近身體。旋轉的關鍵是雙腳在空中劃圈。
10、蟋蟀
旋轉，除了旋轉手離地旋轉回到地面的時候，偶爾會把重量換成推手，看起來是連續旋轉。