我不是心理醫生，但是我患抑郁癥十年了，那種極度的痛苦沒有人能理解，所以不要跟她講道理，也不要害怕。只要愛能融化壹切，愛就是忍耐和善良；愛是不嫉妒，愛是不自誇，不自大，不做害羞的事，不求自己的好處，不輕易發怒，不算人惡，不喜歡不義，只喜歡真實；永遠寬容，永遠相信，永遠希望，永遠忍耐。愛永不停止。(聖經，新約)，有時間的話也可以去附近正規的基督教堂，對這種治療大有好處，如果妳沒有所謂的偏見的話。
其次是運動，運動是必不可少的，對於抑郁癥的治療和康復，如果還是控制不了，可以嘗試藥物治療，可以分為西藥和中藥或者中西醫結合。吃了西藥後感覺副作用很大，長期服用對身體不好，所以中藥相對劃算，但是最好去正規醫院。Xi安第四軍醫大學出版了壹本心理自我康復書籍《順其自然——戰勝妳的森田療法》，不需要依賴太多藥物。第四軍醫大學應該算是代表了全國醫療系統中的尖端水平。