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從超市買來的雞排怎麽做?

炸雞排好吃又健康。畢竟我們的油只炸壹次,不像外面炸幾十次。不知道裏面含有多少致癌物質。想想都可怕,還是自己吃吧。

材料

壹塊雞胸肉

雞蛋1

30克玉米澱粉

面包屑10g

2克料酒

炸雞排的做法

把雞胸肉切成片,用刀背在兩邊松松地拍壹下,這樣炸出來的肉就不會硬了。拍的時候不要太用力,不然雞排容易散。步驟1。

用酒和鹽腌制30分鐘。也可以加辣椒或者孜然,不過我喜歡原味炸雞排。第二步。

第三步:在雞排兩面拍上玉米澱粉,用玉米澱粉煎雞排。

然後用蛋液包裹雞排。第四步

最後裹上面包屑。雞排裹上各種粉後,要盡快油炸,否則糊很容易和雞塊分離。第五步。

鍋中加入五成熱油,即筷子下去冒泡,立即調至中小火,煎至兩面金黃。火不能太大,不然外面糊了,雞排可能裏面沒熟。第六步

把雞排切成小塊吃。加番茄醬更美味。炸雞排的第7步。

技巧

雞肉壹定要用刀背輕輕拍松,否則煎出來的肉會很硬,不好吃,煎的時候火也不能太大,容易燒焦。

炸雞

原料:雞胸肉500g,雞蛋3個,糯米粉150g,面粉150g。

10g調味鹽,5g孜然粉,3g鹽和胡椒粉,適量番茄醬和500ml植物油。

工作方法

1.雞胸肉洗凈,切片,加鹽、孜然粉和椒鹽,拌勻腌制1小時;

2.將面粉和糯米粉、適量的鹽、孜然粉、椒鹽混合均勻;

3.將雞肉放入混合粉中,反復糊粉壓實;

4.將粉好的雞肉放入蛋液中,均勻裹上蛋液;

5.將雞肉再次放入面粉中,讓雞肉均勻的沾上面粉;

6、鍋內熱油,放入雞肉炸至兩面變成金黃色。

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