[操作方法]
以實戰姿勢站立(圖2-19①)；右腳蹬地，左腳以前腳掌為軸，腳跟向外。將重心移到左腳，轉腰。上半身促使妳的左臂將妳的左拳從妳的胸部直出。出拳時，右臂向下移動(圖2-19②)；與目標接觸的瞬間，拳頭放下，眼睛看前方，動作完成後按原路線返回，以實戰姿勢站好。(圖2-19③)
因為左拳和右拳基本相同，動作要領、易錯、實戰作用等內容都安排在右拳之後統壹。
右拳
[操作方法]
以實戰姿勢站立(圖2-20①)；右腳著地；同時前腳掌軸向內旋，重心向左腳轉移，右腳旋轉扣住膝蓋；轉腰，上身促使右臂將右拳從胸前直出並向前擺動手臂，同時左臂做向下運動(圖2-20②)；在接觸目標的瞬間，拳頭中心要向下，向前看，動作完成後回到原來的路線，站成實戰姿勢。(圖2-20③)【動作要領】
1)出拳時要充分利用踢腿、轉髖、轉腰、轉肩、轉臂的力量，發力點要在拳面上；
2)出拳時，用力要果斷，整個動作要協調流暢；
3)擊球瞬間，肩、肘、腕、指各關節都要緊張用力。動作完成後，迅速放松，收回拳頭以實戰姿勢站好。
【實戰角色】
在比賽中用來擊打對手的軀幹。
例1:雙方站成閉合姿勢(圖2-21①)，對方用壹記橫踢攻擊我的肋骨，我用右手擋住防守；同時用拳頭反擊對方軀幹。(圖2-21②)例2:雙方站成閉合姿勢(圖2-22①)，對方用前腿橫踢攻擊我腹部(或者雙方站成開放姿勢，對方用左橫踢攻擊我腹部)，我們用右手防守；同時用左拳還擊。(圖2-22②)