其實不用擔心是順時針跑還是逆時針跑。最好不要壹直往同壹個方向跑。如果妳總是逆時針跑，妳會給妳的左腳踝、膝蓋和髖關節帶來太大的壓力，長期下去妳更容易受傷。
如果妳習慣逆時針跑，不妨改為順時針跑，或者正反向交替跑，平衡左右腿受力，緩解繞操場跑的無聊感。同時可以考慮選擇曲率較大的外賽道，因為這樣不僅可以減少離心力，還可以減少不平衡感。
擴展數據:
跑步被定義為陸地動物用腳移動。它在運動中的定義是壹種步伐，雙腳不會同時著地。也可以是有氧運動或無氧運動。
最佳時間是上午9點到10，下午4點到6點。前者空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達到峰值。根據生物鐘，身體的適應能力和體力的調動在4點至6點左右處於最佳狀態。
全速前進，按規定的姿勢向前跑，跑開。跑步是壹種日常便捷的體育鍛煉方式，也是有氧呼吸的有效運動方式。跑步後，妳會很累。切記千萬不要馬上喝水，也不要蹲著或躺著。應該做放松運動來減少疲勞。
參考資料:
百度百科-跑步