踢
準備:步調壹致，雙臂水平擡起。動作描述:左腳直立，右腿齊膝高，腳尖向上勾踢至額頭，眼睛直視前方。動作要領:胸、腹、腰。踢腿時快速收臀收腹，腳趾勾起來拉伸。過了腰，動作加快，要有力量。
彎腰。強調收下巴，腰部在頭上保持挺直。拉或合上腳跟。可以降低踢腿高度，支撐腿部全腳著地。又慢又弱。強調以口令要求的速度踢腿。先練壓腿，再練踢腿；先把腿踢低，適當放慢速度，然後按照要點練習；左右交替進行曲踢腿。
擴展數據
踢人時(任何踢腿技巧)，屈膝，適當夾小腿。這種踢法壹定比膝蓋伸直踢更快更省力。
使用踢腿技能時，自始至終不用力。壹個高手要註意妳不動武的地方。而不是關註硬的地方。在這些步驟中，我們用輕、快、柔的力量，借力於地，轉腰，擡膝，扣小腿。當妳要彈射小腿時，要用最快的速度沖出去。
不僅要用腳底到腰部的力量，還要用借地的力量。首先請伸直膝蓋向下推，同時會有壹個力上來。這種先下後上就是借反作用力(反彈力)。將踢腿的反彈力送至腰部，然後擡膝彈射出腳，完成基本的前踢法。
百度百科-前踢
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