身高因素中，遺傳占99%？

身高的遺傳因素占70%，成年人的終身身高往往由遺傳和環境因素共同決定，環境因素占30%，主要由遺傳因素決定。雖然遺傳因素占身高的比例很高，但環境因素同樣重要。媽媽們在肚子裏的時候要註意保持樂觀的心情，因為有研究發現，樂觀的媽媽生的寶寶會更高，長得更好。同時，懷孕時，媽媽千萬不要吃垃圾食品，尤其是可樂、雪碧等含糖飲料。因為如果媽媽喜歡吃，寶寶對這些垃圾食品有天然的興趣，會給寶寶帶來隱性的營養不良和肥胖，影響很大。

想要出生後長得更好更高，首先要加強營養，尤其是乳制品，因為它們含有豐富的蛋白質和鈣，有助於骨骼的健康和身高的增長。註意營養均衡，主食粗細搭配，適量使用新鮮蔬菜、水果、肉、蛋、奶，紅肉白肉交替使用。同時，要加強戶外日曬。陽光中的紫外線照射皮膚，使寶寶的身體更好地合成維生素D，有助於鈣的吸收，有助於他長高。養成壹個運動的愛好，運動的愛好可以讓妳受益終生，妳可以長得更高更好。保證充足的睡眠，因為睡眠和運動可以讓生長激素分泌得更好。同時，如果仔細觀察，發現寶寶生長緩慢，甚至身高與同齡兒童有明顯差異，就要去醫院詳細檢查，找到原因進行相應治療。

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