中國古代有句話:？人分七歲和九歲。？七歲是指:7歲之前，11歲之後，12歲之前，所以練武的最佳年齡是7歲左右。武術在我國有幾千年的歷史，但古已有之。天下武功之風正盛？說，？吳？它已成為中國的國粹，並在世界各地廣為流傳。練武，先要有正確的目標，再去學習和練習。更多？堅持到底，永不放棄？的精神。
邢臺9歲男孩在校門前翻筋鬥。
2012 10 14壹個9歲男孩離校練習武術招式的視頻在網上瘋傳。據悉，這位同學練了兩年武術，這次做出這樣的舉動是為了給父親壹個驚喜。原來這位父親自己從事武術行業，兒子今年9歲，7歲就已經開始練舞。這些動作都算。
練武過程中需要註意什麽？
練武後，人體處於缺水狀態，肌肉會變得無力，從而影響運動效率。運動過程中需要消耗大量的水分，所以需要及時補充水分。當然，武術對抗性訓練可以增強人體免疫力，提高對病毒和細菌的抵抗力，增強人體的適應能力。武術不僅可以強身健體，而且對青少年有著深遠的影響。
武術對心理健康也有壹定的作用。
練武之後，對各種事物有了更加客觀全面的看法。這樣青少年就不會輕易感到心理不平衡甚至緊張。它使青少年在心理、人格和良好的行為習慣上保持健康和成熟。尤其是對青少年的心理成長。武術作為壹項傳統體育運動，也是我國傳統文化發展的重要組成部分，也是中國傳統武術的核心精髓。武術不僅能強身健體，還能豐富青少年的精神世界。