2.走在雪地裏，壹雙雪筏會讓妳省力很多。不需要像平時大步走壹樣擡腳，可以盡量讓雪棚沿著雪面滑行。
3.刺骨的冰水是壹個無形的殺手。掉進冰水裏會讓妳無法呼吸，肌肉失控，身體劇烈抖動。妳身體暴露的部分只需要4分鐘左右就會凍結，7分鐘後意識模糊，15-20分鐘內死亡。
應對:劇烈運動可以拼命擊水，快速遊上岸，在雪地裏打滾吸收水分，立即回到帳篷鉆進幹燥的睡袋。
4.寒冷和暴風雨會在幾分鐘內凍結暴露的身體，所以要保護好全身和手腳。戴頭罩——應該有拉鏈，可以遮住部分臉。皮草飾邊可以防止呼出的水蒸氣在臉上結冰，否則會凍傷皮膚。
5.外套要防風、防雪、透氣——不要選擇防水材質的衣服，否則水汽會凝結在裏面。皮衣是最理想的。
6、內層衣服，毛料衣服最好——不容易吸水，即使濕了也還能保暖。有細針孔的衣服可以保暖。
7.拒絕棉制品——棉制品就像燈芯壹樣，容易吸收水汽。濕棉衣的散熱率是幹衣服的240倍。
8、鞋子——密封皮靴、防水帆布靴都挺好的，它們有結實的鞋帶和橡膠鞋底，最好有隔熱內襯。
9、襪子——穿上三雙襪子保暖，型號按級別逐漸加大，然後壹層壹層穿在腳上，不要起皺。如果有必要，還可以在腳上臨時包裹幾層布料，加厚保暖。