1.太極的最初形式
2.金剛拍擊脊椎3。懶人服4。六個密封件和四個封閉件5。單鞭
6.金剛猛擊脊椎7。白鶴亮翅8。斜行9。膝蓋10。最後三步
11.斜線12。抱膝13。前三步14。手捂拳15。打鉆石錐
16.撇和沖17。青龍出水18。雙推手19。看著肘部20底部的拳頭。向後滾動手臂。
21.亮翅白鶴22。斜線23。清空24號房。護住手和手臂拳頭25。六個密封和四個封閉
26.單鞭27。手持托架28。高探針馬29。右腳擦30。左腳擦拭
31.左踏板和壹個腳跟32。上三級臺階。落地打34。翻身踢兩腳35。保護心臟跳動。
36.旋風腳37。用右腳踢壹只腳後跟。捂住妳的手和拳頭。用小鏟球擊打。昂首推山。
41.六個密封件和四個封閉件42。單鞭43。前移44。向後移動45度。野馬分鬃
46.六個密封件和四個封閉件47。單鞭48。玉女穿梭49。懶人服50。六個密封和四個封閉
51.單鞭52。手工運輸53。蓮花足秋千54。落叉55。金雞獨立
56.回卷臂57。亮翅白鶴58。斜線59。閃回60。捂住妳的手和拳頭。
61.六個密封件和四個封閉件62。單鞭63。手工運輸64。高馬探測65。交叉雙腳
66.手指胯部重擊67。猿果探針68。單鞭69。地龍70。踩七星。
71.接下來就是穿越虎了。72.轉身甩蓮花足。73.爆頭槍。74.金剛夯錐。75.太極收勢。