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陳式太極精要十八式分為幾組?各組的動作名稱是什麽?

陳式太極要領十八式不分組,各種動作名稱如下:

第壹種:太極啟動。

第二種:金剛砸。

第三種:懶人裝。

第四種:六封四封

第五種:單鞭

類型6:亮翅白鵝

第七種:斜形

類型8:抱膝

第九種:磕磕絆絆

10型:護肩肱拳

第十壹種:高探索馬

第十二式:壹個腳跟帶壹個左踏板。

13型:玉女穿梭

第十四式:雲手

第15式:轉身雙甩蓮花。

16型:爆頭槍

第十七式:金剛砸鈸

第十八個公式:關閉勢頭

擴展數據:

陳式太極拳的主要特點是:

1,纏繞力度明顯,要求處處註意腰源,意圖貫穿四尖(即手、趾),動作呈弧形螺旋,要“內外動”;

2、剛柔相濟,剛柔相濟,即能起到壹種看似剛柔不剛,柔而不剛,重而柔的內勁;

3.動作要與呼吸運氣相結合,既要“沈入腹中”,又要在練習動作時“內轉腹”,有時呼氣時發出聲音(如謔、咿、噓、吹)來增加力量;

4、慢而慢,即動作過渡時快,出拳時壹般慢;

5.博興路貨架分為高中低三種。體弱多病者可練高架子,青壯年健康者可練低架子。

百度百科-陳式太極十八式

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