中國健康體育課程模式，壹改傳統的無運動量、無戰術、無比賽的“三無”體育教學，倡導有運動量、有技戰術、有比賽的“三有”體育教學。
華東師範大學體育與健康學院院長季瀏說：增進學生的身心健康是學校體育教學最崇高的目標。所有的環節步驟都要圍繞增進學生的身心健康來開展，學生的身心健康提升了，就是體育教育教學質量高，沒有提升，說明還存在需要改進的方面。
中國健康體育課程理念：
1、體育課要有運動量、有技戰術、有比賽
學校首先要轉變教育教學觀念，幫助學生通過體育鍛煉享受樂趣，增強體質，健全人格，錘煉意誌。另外，要開齊、開足體育課，增加學生的運動時間，做到每個學生每天至少兩個小時的體育鍛煉。
每節課要有10分鐘左右多樣化、補償性的體能練習，增進學生的體質；還要倡導進行結構化的運動技能學習，每節課要創造對抗練習和比賽的情境，只有比賽，才能培養學生的體育精神、體育品德，也只有對抗和比賽，才能使學生真正掌握壹至兩項運動。
2、體育課應該是“運動課”
體育課是運動課，應該留出更多的時間讓學生運動起來。應該推陳出新，轉變教學觀念，通過創新的方式增進學生身心健康，以培養學生核心素養為中心。