下面是這個動作的練習步驟。
動作描述:仰臥，彎曲身體使腿翹起來，雙手壓膝；打腿下，收腹，上擺。
要求和要點:身體必須呈半圓形，雙腳分開不超過兩肩，腿要抖得快。
練習步驟:
首先，在教練或同學的保護和幫助下，體驗動作要領。幫助的方式是:站在練習者的側面，當他的腿向後伸直仰面時，將壹只手貼在對方的肩胛骨上；練習者踢提腹部時，通過加大振動來幫助練習者完成動作。
第二，先做雙手推在耳朵邊上的抖拍，然後逐漸做脫手的抖拍。
易犯錯誤及糾正措施:壹、踢腿、收腹時不能完成動作。糾正方法:教練用擊掌或語言信號，提示練習者及時踢腿、擺正肚子。
二、踢腿速度慢，腹部不夠，完成不了動作。糾正方法:教練除了強調踢腿的速度之外，還可以在練習者的後腰上貼壹只手，幫助他做提腹動作。
其實鯉魚沒有保護是可以打的，只是剛開始容易掉下來，還是找個人保護比較好。這個動作可以做對，但是標準的話就很好看了。標準是後腿直，難練。