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生命對每個人來說都是寶貴的。古往今來，人們對生命的追求有兩種方式:壹種是期待生命的延續，祈求長壽；二是希望避免流行病的侵蝕，擁有健康。那麽，人們該如何增進健康，延長壽命呢？
在中國方明五千年的歷史中，我們的祖先通過自己的實踐留下了豐富的醫療保健著作，成為我們民族優秀的傳統文化遺產。基於研究、整理、繼承和發揚優秀民族傳統文化的需要，作者編寫了《中國傳統養生》壹書，旨在探討中國傳統醫學的精髓，揭開祛病長壽之道。本書不僅包含了中國傳統醫典中的保健和祛病方法，還匯集了國內外保健和醫學研究的新進展。
另外，特別需要指出的是，本書並不僅僅滿足於“羅列舊紙堆的數據”，而是立足於創新，構建了自己獨特的價值體系，明確提出了新的養生理論和方法。讀者在閱讀的過程中，可以“飲食適度，生活有規律，所以能與神明和諧，余生盡力而為。”