中國武術能強身健體，主要來自第二個來源。這個也說爛了，但是目前我覺得這個說法基本符合事實。那麽這個問題就轉化為:道家養生和現代健身的主要異同點是什麽？根本區別在於發展時間不同。道教養生發展了幾千年，至今指導思想比較高；但現代健身由於時間短，基礎薄弱，知識少，導致指導思想過於機械和僵化。但現代健身是建立在現代科技基礎上的，還在總結經驗，快速發展。前途不可限量。而道教養生的傳授過於個性化，難以普及。現在看來是逐漸沒落了。在未來，也許我們現在接觸到的現代健身術，再過壹千年，也會像道家的健身術壹樣，理論完備，練習簡單，備受推崇。