如果妳身體條件極好，可以學習任何壹種傳統武術——看妳喜不喜歡；只是相對於青少年來說，壹些特別強調靈活性的內容會更加費力；
如果身體狀況不太理想，最好不要以武術為目的強行訓練，而是從更柔和的訓練方式入手，調節身心，比如站樁、基本動作、套路練習等。
綜上所述，我個人建議以下幾類傳統武術大概適合樓主，可以先做個了解，根據自己的喜好和條件來選擇:
太極拳、形意拳、大成拳、八卦掌、八極拳、通痹拳、跳腿拳、洪拳、詠春拳等等。這幾種拳法的學習是允許避免壓腿、彎腰、摔倒、翻滾等專項訓練的(這些訓練在青少年之前已經取得了不錯的效果)，而且拳法中沒有高難度的跳躍、翻滾動作，所以動作很容易掌握。
目前這幾種拳法在社會上廣為流傳，很容易找到入門資料和比較好的老師。
另外，太極拳、形意拳、八卦拳等家傳拳種，只要動作要領做得細致正確，都有舒筋拔骨、增強人體柔韌性、增加力量的作用。比如跳腿(池腿)是傳統北方武術(長拳)常見的基礎功夫，如茶拳、二郎拳、樊姬拳(延慶拳)等。，而且它的開場套路都是跳腿(池腿)。
學習時，先從壹種拳法開始，在掌握和理解其原理後，再選擇其他拳法。切忌同時學習多種拳法，以免貪多。