五禽戲[wǔ qín xì]
名詞解釋：亦作“ 五禽嬉 ”。 相傳為 漢 末名醫 華陀 首創的壹種健身術。模仿五種禽獸的動作和姿態，以進行肢體活動。
出處：《黃帝內經》
類別：中醫基礎術語
華佗所創造的效仿動物（虎、鹿、熊、猿、鳥(鶴)）的活動進行的體操健身運動，對軀體及五臟都有良好的鍛煉效果，所傳頗廣，後世版本亦較多。
擴展資料
五禽戲的創始人、東漢名醫華倫說：“人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，譬猶戶樞不朽是也。足以古之仙者(長壽者)，為導引之事，熊頸鴟顧，引挽腰體，動諸關節，以求難老。”
譯文：人的身體需要得到活動，但不應過度罷了。動搖是五谷之氣才能消化，血脈暢通，病不得生，譬如門軸不朽是正確的。可以用古代的仙人的（長壽的人），為引導的事，熊脖子往前看，牽拉腰體，活動關節，以延緩衰老。
這段簡短的話，扼要地說明了運動對人的健康、長壽有著多麽重要的作用，以及為什麽會起這樣的作用。
五禽戲的目的，概括地論就是疏通經絡，調和氣血，活動筋骨，滑利關節。壹句話：“扶正祛邪”，即改善身體素質，增強抗病能力。
參考資料：
百度百科-五禽戲