五禽戲是指虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物。
虎戲：華佗五禽戲中的虎戲，在練習時需要手腳著地，身體前縱後退三次，然後引腰、擡頭、做虎行走的動作，前進七步，後退七步，氣勢威武。
鹿戲：華佗五禽戲中的鹿戲在練習時需要雙腳著地，並回頭盼顧兩次，然後將左腳往右伸，右腳往左伸，重復此動作兩到三次。
熊戲：華佗五禽戲中的熊戲在練習時需要仰臥，雙手抱住膝蓋並擡頭，身體向左側和右側著地各七次，然後蹲起，雙手左右按住地面。
猿戲：華佗五禽戲中的猿戲在練習時需要雙手攀住物體並讓身體懸空，伸縮身體七次，然後做引體向上七次。
鳥戲：華佗五禽戲中的鳥戲在練習時需要壹只腳站在地上，雙臂張開呈飛鳥狀，然後取坐位，下肢伸直，將兩側手臂屈伸七次。
五禽戲的介紹
五禽戲是壹種中國傳統健身方法，由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。據說由東漢醫學家華佗創制。
五禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之壹。1982年6月28日，中國衛生部、教育部和當時的國家體委發出通知，把五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學類大學中推廣的“保健體育課”的內容之壹。2003年中國國家體育總局把重新編排後的五禽戲等健身法作為“健身氣功”的內容向全國推廣。