五禽戲的編創朝代是漢代。
五禽戲，是通過模仿虎，鹿，熊，猿，鳥（鶴）五種動物的動作，以保健強身的壹種氣功功法。中國古代醫家華佗在前人的基礎上創造的，故又稱華佗五禽戲。
五禽戲發展至今，已形成不少流派，每個流派都有著各自的風格和特點。總的來看，他們都是根據“五禽”動作，結合自身練功體驗所編的“仿生式”導引法，以活動筋骨、疏通氣血、防病治病、健身延年為目的。
華佗五禽戲的基本內容
（壹）虎戲：“虎戲者，四肢距地，前三擲，卻三擲，長引腰，側腳，爺天即返，距行，前、卻各七過也。”即手足著地，身軀前縱後退3次，然後引腰、昂頭，如虎行步，前進、後退7步。
圖2華佗五禽戲之虎戲
（二）鹿戲：“鹿戲者，四肢距地，引項返顧，左三右二，伸左右腳，伸縮亦三亦二也。”即手足著地，回頭顧盼2次，然後左腳右伸，右腳左伸2-3次。
（三）熊戲：“熊戲者，正仰，以兩手抱膝下，舉頭，左辟地七，右亦七、蹲地，以手左右托地。”即仰臥，兩手抱膝擡頭，軀體向左、右傾側著地各7次，然後蹲起，雙手左右按地。
（四）猿戲：“猿戲者，攀物自懸，伸縮身體，上下壹七，以腳鉤物自懸，左右七，手鉤各七。”即雙手攀物懸空，伸縮軀體7次，或以下肢鉤住物體使身體倒懸。然後手鉤物體作引體向上7次。
（五）鳥戲：“鳥戲者，雙立手，翹壹足，伸兩臂，揚眉用力，各二七，坐伸腳，手挽足趾各七，縮伸二臂各七也。”即壹足立地，兩臂張開作鳥飛狀。然後取坐位，下肢伸直，彎腰用手摸足趾，再屈伸兩臂各7次。