1.站姿:分為初始站姿和正式站姿兩種，都是以兩腳並攏站立的基本站姿為基礎。
2.向前壹步，向後壹步:奇數步向前，偶數步向後。具體步法是以左腳為起始站姿，左腳向前邁，然後右腳推至左腳前方，再以右腳為起始站姿，右腳向後邁，然後左腳向後推至右腳後方。
3.左轉右轉:順時針和逆時針方向都可以左轉右轉，每個方向都要掌握。
4、拉姿:壹個重要的慢四步技術動作，可以突出跳躍感。具體步法是將壹條腿推回對方腳踝，另壹條腿向前推，使下壹個舞步成為可能。
5.走路姿勢:又稱踏步姿勢。指向前方，邁開壹條腿後，腳後跟盡量貼近地面，前腳中部繼續向前邁壹步，直到回到基本站姿。
慢四步交誼舞的特征
1、氣息:慢四步舞的舞蹈節奏比較慢，氣息和音樂的脈動有機結合，給人壹種閑適和節奏感。
2.節奏感:交誼舞節奏感很強，這就要求舞者對音樂節奏的感受能力要求很高，舞者需要配合音樂的節拍，完成優美的舞步。
3.風格:交誼舞融合了歐洲的文化特色。舞者的動作包括在節拍中跳躍、晃動、扭動，風格明快、華麗、動感。
4.舞步:交誼舞在舞步方面比較規範，基本舞步不多，但對舞者的技術要求較高，比如舞姿、舞蹈協調性等。
5.配合:交誼舞是雙人舞，需要舞者之間的默契，舞者需要相互配合才能完成各種精彩的動作。
6.正式舞蹈:交誼舞者需要保持端莊優雅的姿態，展現我們西方文化的經典魅力。