木球是回族的傳統運動，據說在清朝同治年間非常流行。它是由回族少年放牧時的“打筐”、“鎖門”、“趕毛球”等活動演變而來的。所以有人說木球是寧夏回族自治區青少年用鞭子趕出來的遊戲，也是民族傳統體育的強項。1982第二屆全國少數民族傳統體育運動會期間，寧夏隊首次將木球帶入表演場。木球的鄉土氣息和濃郁的民族氣息贏得了在場觀眾的極大興趣和壹致好評。
空竹
空竹是我小時候經常玩的遊戲，現在老了又玩了。壹個小空竹(壹般200 ~ 300g左右用於演奏，也有比較大的空竹從1 ~幾公斤用於訓練)上下飛舞。玩家用上肢舉、拉、搖、盤、扔、抓，下肢走、跳、圈、騙、摔、蹬、瞄。因此，抖空竹有利於提高人的反應能力、敏捷能力和動作協調能力。搖空竹可以極大地鍛煉上下肢的關節、肌肉、韌帶，還可以鍛煉腰部。跳的時候，不僅要跳，腰部的動作也很重要。上肢隨之擺動，有時頸部也會活動。連續跳，心跳可以加快。由此可見，抖空竹是壹項全身運動，有時很劇烈。經常參加這項運動，不僅能使上下肢的肌肉和韌帶富有彈性，關節靈活，還能使心肺系統得到充分的鍛煉，對增進身體健康起到良好的作用，對身心健康極為有益。
湖州民間傳統體育水上運動——舟拳
船拳起源於林爽，“起於越王水戰”，古稱“水戲”。明朝軍事將領劉炳，晚年退休，定居林爽。他在民間宣傳戚繼光抗日的英雄事跡，發動群眾在農船上打拳習武，保衛生產，保衛家鄉，被稱為“船”
拳擊。由於吳語“船拳”諧音“蠶生”和“蠶宜農”，很快就在吳興、吳江、吳縣、嘉興、杭州乃至江南水鄉廣為流傳。