武術中的“四打”是指踢、打、摔、拿。武術中的“八法”指的是:手、眼、姿、步、神、氣、力、功。武術中的“十二式”是:動如波，靜如嶽，起如猿，落如鵲，立如松，立如雞，轉如輪，折如弓，快如風，緩如鷹，輕如葉，重如鐵。
擴展數據
這種拳的特點是在投籃或踢腿時主要是釋放遠射，打遠距離，動作長而舒展，筋順骨直。有時出拳時，結合扭腰扭肩拉長擊球點，發揮“長壹寸強壹寸”的優勢。
套路動作和傳球次數壹般較多，長拳中有時使用短拳，但整套動作以長擊動作為主。長拳的基本技術規則包括:頭頂豎脊，四肢放松，手指(腳趾)收緊；形、力流暢，動快靜；以目傳情，以氣助情；陰陽相依，相得益彰。另外，太極傳在古代的外號。
長拳的技術要“如流星”，迅捷、敏捷、有力。不僅在拳頭和手臂揮動時如此，在手掌和手腕的細微動作中也是如此。要達到“拳如流星”的要求，就要松肩動肘，讓肩、肘、腕等關節在運動中得到放松和順暢，以壹種突然的、意想不到的方式占得先機。