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傳統武術少林的內功

1,所謂內家拳的概念,只是在明代才提到,說道教的呼吸理氣和武術關系不大。內家拳的概念不是在清朝三百年才真正提出來的,而是在民國時期與其他家族有所區別。

2.所有的武術都是研究力量、速度、步法和適應性的。(這個武術指的是強身健體的做法,但不包括傳統武術春經中的踩盤、語言踐踏、魔打等等這些被禁止的東西!有人認為是實戰的精髓,十錠金不如壹口春。

3.都說壹個人的速度快,其實是關節靈活。現代拳擊是通過柔韌性和反復的空擊來實現的。傳統武術直接鍛煉關節和韌帶,通過伸筋拉骨來鍛煉,七拳十三結。典型的是形意七拳,八臂貫穿背部使其頭、肩、肘、手、臀、膝、腳靈活快速!(內家松松,軟如棉,快如電!)

4.力量的最大來源是重量和協調性,比泰森強,如果把他的肩膀綁在橫梁上固定,依靠手臂的力量是有限的。

所謂內功,只是和肌肉力量不同而已,需要直接協調發力和重量應用。比如形意三催,要求腰催臀,臀催膝,膝催足,腰催肩,肩催肘,肘催手,踏板手通過腰肩向手發出踏板的縱向力,扭腰擺臀的橫向力,所以拳頭要用肩肘,比如跳肩,擺肩,反肩。拳經的新聞全靠後腳踏板,腰如螺絲手。

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