傳統武術掌：四指伸直並 攏，拇指彎曲緊 扣虎口處；立腕 。
中國武術有著悠久的歷史，最早可以追溯到商周時期，具有極其廣泛的群眾基礎。它是中國勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的壹項寶貴的文化遺產，是中華人民的優秀文化遺產之壹。
武術是修習壹門制止侵襲的高度自保技術，它在切實解決安全問題的基礎上，使修習者的頭腦得到應變能力的訓練，簡便易行，能夠輕松提升人的精神和身體素質，防衛健
武術，制止侵襲、停止戰鬥的技術。擁有消停戰事、維護和平的實力，通過武化流傳，是物質文明的保障和導向。
有人對武理解成“舉戈而動，欲與人、欲與獸鬥”是壹種誤解，其產生謬誤處是對“止”的認識上：以趾為動。對武的理解便誤解成“舉戈而動”而非“止戈為武”的原意了。“止”字，是“壹只腳（趾）”的意思，是“步”字的前壹只腳，後面的壹只腳不再踏上來、停止前行的意思。
身，精進卓越，快樂通融。上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。