從中醫的角度來看，肥胖多是因為精氣不足，主要表現為氣虛，但實際上主要是痰濁，也可伴有血瘀氣滯。中醫減肥有以下幾種方式和弊端:
1.穴位埋線減肥:即著名的針灸療法。
缺點:
A.容易血管破裂，感染傳染病。
B.這種方法沒有得到國家的有效驗證。
2.穴位按摩減肥:抑制食欲中樞，減少飲食攝入。
缺點:
A.針必須插很長時間。
B.營養攝入減少，影響健康，容易生病反彈。
3.中醫減肥:健脾化痰，祛濕化痰調理。
缺點:
A.必須長期服用。
B.有壹定的毒副作用，不能長期依賴。
4.針灸和儀器減肥:疏通經絡，調理脾胃，促進脂肪分解。
缺點:停下來會反彈。
運動減肥:運動減肥是最有效的方法之壹。通過體育鍛煉提高新陳代謝來消耗多余的能量，促進脂肪代謝，達到減肥的目的。
缺點:壹定要持之以恒，大部分人堅持不了，壹旦停下來，會反彈的更胖。