武術器械之壹，短棍武器。由棍演變而來的武術雙器，材質為硬木，長約1.5米。圓柱形，壹端粗另壹端細。粗的壹端是手柄，直徑5厘米左右；細端是直徑約3厘米的尖端。形狀像筷子。粗的壹端有壹個像馬鼻子壹樣的小洞，用來穿耳朵。演練時，雙手各持壹件武器，手持粗端。技法有:刺、劈、杵、切、掃、搖等。
此外還有“爪角”和“攔門”，同上，略短，總長約1米。它們是在長度超過三分之二的木棍上用角或爪或金屬尖做成，另壹端系上牛皮套索，增加尖端的硬度和打孔力度。壹般每只手握壹個鉆，稱為“雙練”。現代練習者往往在尖部或角與棒的連接處鉆壹個小孔，用紅纓或彩色尖刺制成。練習的時候，把牛皮繩套在手腕上，然後緊緊握住棍子的末端。
主要套路是“攔馬”和“攔門”。“攔馬叉”是壹種手攔門，全套34種樣式。主要動作有:防劈叉、雙叉推舟、霸王舉鼎等。基本技術有:劈、掃、抱、推、拉、刺。特點是:可變分支方式，分裂提升鏈。主要流行於江南、江北地區。“攔門推出”屬於壹般準備拳的傳統雙器械套路，有***6關，46式。主要技法有:劈、吊、滾、砸、打、刺、烤、扭、掃、舉、取。主要動作有:開門、砸門、頂取、啄金雞、扭虎尾、醒獅出洞、折金槍等。特點是:用力劈砍，反復使用，上下翻動，動中求靜。