1、傳統食品
傳統食品的優點主要就是多數食材都比較新鮮綠色健康，基本上采用的原材料，都是從大自然中獲取的，沒有人工合成的壹些物質，使用的化學試劑成分比較少比較的安全，可靠，綠色環保。
2、方便食品
方便食品的優點主要是可以用來縮短在家做飯的時間。壹些方便的食物可以立即食用，也可以添加壹些水，加熱或解凍。大多數方便食品用不到5分鐘的時間來烹飪食物。它們通常是在被消費前準備或包裝，並且可以在任何時間使用，快速和容易地解凍或加熱食物。
方便食品被設計為便宜，美味和不易腐爛。方便食品可以給提供提供部分的能量和熱量，因此人們會選擇在廚房裏少花些時間，少吃些剩飯，而且更容易打掃衛生。
方便食品的缺點：
可能比自制版本中包含的肉、魚或奶酪少。烹飪時間有時會因融化或延長烘烤時間而增加。控制脂肪、鹽和糖含量的難度更大。每份服務的成本可能比自制的要高。方便食品通常含有高熱量、脂肪、飽和脂肪、糖、鹽和反式脂肪。在水果和蔬菜上缺乏新鮮感。
壹定要尋找更好的更健康的方便食品，享受烹飪和食用健康和衛生的自制食物。照顧好妳的身體，在未來尋找更健康的未來。除了養成健康的飲食習慣，還應該明白從事任何壹種體育活動或定期鍛煉都會讓妳保持健康和強壯。