第壹個穴位是足三裏，很多人都知道，因為它的位置好找，按摩後效果更好。足三裏是胃經上的壹個穴位，位於小腿外側，膝蓋以下三寸。這裏的三寸是四指，但壹定是自己的四指，別人測量不準。按摩這個穴位可以緩解風化和潮濕，還可以增強體質。除了按摩，還可以在這裏多加點水泡腳。
第二個點是合谷穴，是大腸經上的穴位。這個穴位有幾種方法，最簡單的就是把左手放平，然後張開大拇指，再把右手拇指的第壹指節壓在左手的虎口裏，然後指尖所在的地方就是合谷穴。按摩這個位置可以祛濕清熱。除了按摩，也可以用艾灸，效果更好。
第三個點是氣海穴，位於肚臍正下方兩指的位置，是非常重要的壹個點。在按摩這個穴位之前，最好將手搓熱，按摩後盡量達到穴位發熱的效果。按摩氣海穴可以祛濕補虛。除了按摩，還可以用艾灸。以上三個穴位常用於祛濕。沒事的話可以多按壹個鍵，然後註意休息和飲食，身體裏的水分就會少很多。