健身也叫體能競賽，肌肉維度在競賽分數中所占的比重並不高。要求選手身體呈倒三角形，身體各部位肌肉發育適中，輪廓清晰，造型美觀。這是大眾最能接受的比賽。
2、健美
健美運動要求運動員身體各部位肌肉群發達，尺寸和肌肉清晰，人體骨骼和肌肉群的整體布局要合理平衡。健美比賽的標準是妳的肌肉能在盡可能大的情況下，呈現出完美的比例和最佳的肌肉分離度，每塊肌肉都能被評委看得壹清二楚。
3.古典健美
古典健美比賽的評委通常由解剖和雕塑藝術家組成，以人體的自然和諧美為評分標準。不要把重點放在過度發達的肌肉上，而要強調身體線條的流暢和協調。
4.現代健美
現代健美比賽的裁判由健美協會組織的專業認證裁判組成。它是壹種強調肌肉力量和美感的比賽，是對身體的雕塑，與傳統競技體育完全不同。美在運動員手臂強壯，胸肌發達，腿有力。
健美比賽評分項目:
1，肌肉發育，不同的項目會有不同的要求。
2、身體素質，不同項目要求不同。
3.身體與肌肉的對稱性，以及肌肉發育的平衡程度。
4、舞臺展示的要求，動作的美感。