健身中舞龍甩龍的技巧，就是如果是領隊，要清楚的知道出場的通道和方向。帶領大家提前熟悉場地，以便充分合理的利用場地，多訓練幾次，掌握陣型的變化。並在出現臨時情況時做好補救工作，做到心中有數。
如果不是水龍頭，要時刻跟蹤水龍頭的動靜，與水龍頭保持至少壹米的距離。要求靈活而不生硬，表現出壹條龍的氣勢。同時要密切關註龍頭的走勢，以便隨時跟上。低舞時盡量把龍放低，但不要觸地。高舞時擡高龍身，以保持左右舞動時龍身平穩。動作協調連貫，避免僵硬，動作不協調會不雅觀。
舞龍的起源
1，舞龍起源於漢代，歷經幾代。舞龍最初是壹種儀式，後來逐漸成為壹種娛樂活動。眾所周知，舞龍是節日裏常見的表現形式。
2.舞龍，俗稱耍龍燈，起源於民間文化活動之壹。舞龍源於古人對龍的崇拜。人們會在每個喜慶的節日裏舞龍，從春節開始，然後是“龍擡頭”和二月的端午節。舞龍時，龍跟著繡球做出各種動作，穿插不斷地表現出扭、蕩、靠、跪、跳、搖等各種姿勢。