壹、兩只手托住三焦；
功能:疏通三焦經、心包經，促進氣血運行，改善各種慢性病癥狀。
二、左右弓如射雕；
功能:疏通肺經，治療腰腿、手臂、頭、眼等疾病。
三、調理脾胃壹定要單槍匹馬；
功能:調和脾胃經絡的陰陽，增強人體正氣，治療脾胃不和的疾病。
四、五株七傷回望；
功能:疏通帶下沖脈和膽經，治療勞損引起的頸腰椎疾病。
第五，搖頭擺尾生氣；
功能:疏通心包經、心經、小腸經，治療氣血兩虛、心火過盛引起的頭暈、步態不穩，增強腰力、腿力、視力。
第六，背後的七病沒了；
功能:利用震顫使脊柱微微舒展抖動，祛邪強身，通任督二脈，通氣血，除百病。
七、省拳強光增加力量；
功能:疏通肝膽經絡，治療氣血兩虛、頭暈、頭重腳輕，增強臂力、腰力、腿力、視力。
八、雙手爬腳，強腎壯腰。
功能:疏通腎經、膀胱經，強筋骨，壯腰腎，治療腰酸背痛、手腳麻木、腰膝酸軟等癥狀。