養心的時候就是盡量保持安靜，保證充足的睡眠和睡眠質量。對於老年人或心功能不全的人，要保持自己的清潔。夏天天氣熱的時候，他們應該多洗澡。冬天要經常用熱毛巾擦身，多喝水，保證大便通暢。患者盡量不要去人多的地方。
養生不如養心。修心，就要修心。只有德高望重，才能靜下心來。妳通俗的說就是凈化妳的靈魂。滋養老人的心，不是要他們保護自己的心，而是要關註他們的情緒，不要激動，失去對他們心理的控制，對老人的健康會有很大的危害。
有的人過於懷舊，對任何新鮮事物都沒有興趣，對美好的生活感覺淡漠；還有的人愛攀比，總覺得自己不如別人，常常悲觀。這些人最後都患上了抑郁癥。修心養性固然重要，但這些例子都在引導我們思考如何修心養性。
恐怕醫生不能給妳開養心的藥方。養心就是消除不良情緒，然後讓自己的心慢慢平靜下來。認真工作之後，最高境界就是快樂。如果妳覺得自己大部分時間都很充實，很開心，那在養生方面已經相當不錯了。