軍訓對我們來說並不陌生。小學升初中需要三天左右，初中升壹周左右，高中升大學需要更長的時間。其中，蹲姿是眾多軍訓姿勢中的壹種，也是很多人最不願意和不願意的軍訓姿勢之壹。畢竟，當妳感到難以忍受的熱度時，教官會要求妳再做兩個小時，並要求妳保持靜止兩個小時。
至於為什麽這麽痛苦，主要是因為:如果長時間保持壹個姿勢，血液循環會逐漸下降到最低，身體各個部位都會變得堅硬、麻木、失控。
軍訓蹲兩個小時會很疼，整個上半身都壓在腿上，導致腿部血液循環極低，甚至不循環。之後腿會麻木勒住，站起來最疼。剛開始可能站不起來，需要幫助。然後妳會感到抽筋和酸痛，這種感覺會持續幾分鐘，血液暢通後這種不舒服的疼痛就會消失。
所以很多教官也會調侃:別讓我罰妳蹲！可想而知，蹲著的滋味其實很不好受。而高校軍訓壹般不會進行這樣高強度的訓練，蹲式訓練可能會持續十幾二十分鐘。但如果上課表現實在很差，教官可能還是會用長時間下蹲作為懲罰。